TEAM BUILDING SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE

Les employés de bureau ne bougent pas beaucoup dans la journée. La proximité (collègues, clientèle, rapports hiérarchiques, etc) peut rapidement se compliquer ou exiger des concessions, et cela peut paraître difficile, voire éreintant, en l’absence de connaissances de soi et des autres. Cet atelier conférence a comme objectif de remettre de l’ordre en soi et d’allier le corps et l’esprit, sans les brusquer.

L’atelier est un espace ouvert à la fois informatif et vivant créé pour mieux comprendre comment fonctionnent notre corps et notre esprit. Les deux travaillent de concert et afin d’être efficaces sur le long terme, nous devons les aider en leur fournissant le carburant nécessaire.

Ce carburant est essentiellement constitué de notre respiration, notre capacité à nous lire et à décrypter le monde autour de nous, ainsi qu’à allier de saines habitudes de vie telles que l’alimentation, l’exercice et un rythme de sommeil régulier.

LEM et coach Lafond propose ici un clef en main simple et ludique pour démarrer du bon pied.

Pourquoi cibler les personnes travaillant dans les bureaux ?

LEM et Jasmin pensent que ce sont les personnes qui ont le moins la chance de pouvoir se mouvoir dans la journée ou adopter des positions confortables. La proximité entre les êtres (collègues, clientèle, rapports hiérarchiques, etc) peut rapidement se compliquer ou demander des concessions, et cela peut paraître difficile, voire éreintant, en l’absence de connaissances de soi et des autres. Cet atelier conférence est fait pour remettre de l’ordre en soi et rallier le corps à l’esprit, sans les brusquer, en effectuant de petits pas de côté qui mène sur le sentier de notre propre évolution personnelle.

À quoi s’attendre ?

Première partie : LEM

La communication comme outil de sociabilisation et de compréhension.

Nous nous jugeons en moins de 30 secondes. C’est humain et ça nous a servi longtemps à survivre dans un monde parfois hostile. Aujourd’hui, 93% de notre communication passe encore par le non verbal. Comment ? Pourquoi ? On peut tous en connaître les codes afin de mieux se comprendre et de comprendre autrui. LEM aborde la maîtrise de la voix et le langage non verbal dans le but de combler le manque de compréhension de soi et de l’autre. Pour cela, l’artiste de la parole et conférencière a mis en place deux exercices de respiration, des astuces pour gérer son stress en période de crise ou de nouveautés (deux situations qui apportent leur lot d’angoisses).

Elle passe également en revue quelques signes distinctifs pour repérer les timides, les personnes à caractère dominant ou encore les mensonges, mais aussi, les signes