Stretching/méditation - Suzanne Mongrain

La passion de la santé du corps et de l'esprit

● 40 ans d’études en danse, mouvement,

respiration et étirement

● 35 ans d’études en méditation et relaxation

● 30 ans d’études en croissance personnelle et

chamanisme

● 7 ans d’études en soins énergétiques

Compétences en Stretching :

● Évaluation de la tonicité, souplesse

et capacité de mouvement

● Établissement d’objectifs

● Réévaluation ponctuelle et continue

● Adaptation pour conditions particulières

● Veille permanente de l’alignement du corps

● Facilité à communiquer

● Compréhension de la mécanique du corps

● Développement de la conscience du corps

● Approche douce

● Dédramatisation et bonne humeur

● Connaissances anatomiques

Types de clientèle : mise en forme douce et efficace pour

les:

● adultes

● sportifs

● travailleurs

● retraités

● personnes à mobilité réduite et très réduite

Bénéfices: Plus de facilité à effectuer les tâches de la vie

courante et à pratiquer toute activité de loisirs ou sportive.

Plus de calme et de clarté d’esprit, meilleure gestion des

émotions, meilleure capacité décisionnelle et d’action

positive