Stretching/méditation - Suzanne Mongrain

Cet atelier de stretching offre une approche complète et holistique pour la santé du corps et de l'esprit. Voici un aperçu des compétences, des types de clientèle et des bénéfices associés à cet atelier :

Compétences en Stretching :

1. Évaluation de la tonicité, de la souplesse et de la capacité de mouvement.
2. Établissement d'objectifs personnalisés.
3. Réévaluation continue pour ajuster les séances en fonction des progrès.
4. Adaptation des exercices pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.
5. Maintien de l'alignement corporel et de la mécanique du corps.
6. Communication efficace et empathique avec les participants.
7. Connaissance approfondie de l'anatomie et de la physiologie du corps.
8. Développement de la conscience corporelle et de la connexion esprit-corps.
9. Approche douce, encourageante et axée sur la bonne humeur.

Types de clientèle :

1. Adultes de tous âges cherchant une mise en forme douce et efficace.
2. Sportifs désirant améliorer leur flexibilité, leur amplitude de mouvement et leur récupération.
3. Travailleurs recherchant des techniques pour soulager le stress et les tensions musculaires liées au travail.
4. Retraités souhaitant maintenir leur santé et leur mobilité.
5. Personnes à mobilité réduite ou très réduite nécessitant des exercices adaptés et sécurisés.

Bénéfices :

1. Amélioration de la facilité à effectuer les tâches quotidiennes et les activités de loisirs.
2. Réduction du stress, de l'anxiété et de la tension musculaire, favorisant un état de calme et de clarté d'esprit.
3. Renforcement de la capacité décisionnelle et de l'action positive grâce à une meilleure gestion des émotions.
4. Augmentation de la flexibilité, de la mobilité et de l'amplitude de mouvement, réduisant ainsi le risque de blessures.
5. Promotion du bien-être global en favorisant une meilleure circulation sanguine, une meilleure posture et une sensation de détente et de vitalité.

En résumé, cet atelier de stretching offre une approche complète pour améliorer la santé physique et mentale, adaptée à différents besoins et niveaux de condition physique.

400$ + taxes