🧘 Stretching & Méditation avec Suzanne Mongrain – Harmonie du Corps et de l'Esprit 🌿

✨ Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi ✨

Cet atelier de stretching et méditation vous invite à cultiver le bien-être physique et mental à travers une approche douce et adaptée à tous. Guidé par Suzanne Mongrain, ce moment privilégié allie étirements profonds, respiration consciente et relaxation guidée, pour une expérience apaisante et revitalisante.

Un atelier sur mesure pour :

🔹 Améliorer la souplesse et la mobilité – Des exercices progressifs pour entretenir votre fluidité de mouvement.
🔹 Réduire le stress et apaiser l’esprit – Des techniques de respiration et de relaxation pour un relâchement profond.
🔹 Soulager les tensions musculaires – Une approche douce et ciblée pour détendre le corps en douceur.
🔹 Renforcer la connexion corps-esprit – Une meilleure écoute de soi pour une posture et une énergie équilibrées.
🔹 Favoriser une sensation de vitalité – Une pratique idéale pour se sentir plus léger, aligné et centré.

Accessible à tous :

✔️ Adultes & seniors en quête de bien-être et de détente.
✔️ Sportifs cherchant à optimiser leur récupération et prévenir les blessures.
✔️ Travailleurs & sédentaires souhaitant relâcher les tensions liées au stress et aux postures prolongées.
✔️ Personnes à mobilité réduite avec des exercices sécurisés et adaptés.

🌸 Un atelier bienveillant, ressourçant et guidé avec douceur pour un équilibre durable. 🌸

🔔 Réservez votre séance et offrez à votre corps et votre esprit une pause bienfaisante !

400$ + taxes