Hatha Yoga - Suzanne Mongrain

Le terme Hatha Yoga vient du sanskrit, langue indienne ancienne et sacrée. Chaque terme de yoga possède son équivalent en sanskrit. Et chaque terme possède une signification forte, comme Shiva par exemple, mais restons focaliser sur le terme Hatha. Certains le traduisent par yoga de la vive force, ou yoga de la ténacité ou bien yoga de la lumière.

Ce terme symbolise l’union des énergies solaires du corps, aussi appelée “Ha”, avec les énergies lunaires de l’esprit, nommée “Tha”. Hatha représente ainsi l’union sacrée entre le soleil et la lune, le yin et le yang.

DÉROULEMENT: Initiation aux postures d'hatha yoga basiques, accompagnées de visualisation et d'intentions portant sur diverses parties du corps de Lumière (chakras, racines, canal central, etc.).

BIENFAITS: paix, détente, centrage, concentration, clarté d'esprit, aisance physique et énergie.