Danse Zen- Yan Mu

La danse zen est une méthode de développement personnel qui combine les principes du zen avec la danse, permettant d'élever l'état d'esprit du danseur. Contrairement aux autres formes de danse axées sur l'exercice ou la performance, la danse zen invite à se connecter à son corps intérieur et à danser selon l'appel de son cœur et de son corps. En dansant, les sentiments d'anxiété, de pression, d'inquiétude, de tension, de douleur et de tristesse profondément enfouis sont libérés, l'énergie du yin et du yang est harmonisée, le chakra du cœur est ouvert et les émotions les plus profondes sont éveillées.

Ainsi, la danse zen sert de pratique méditative. Les mouvements sont lents et stables, et une fois les bases maîtrisées, la danse devient une expression de l'intérieur du danseur, permettant de découvrir son véritable soi.